为了追踪训练计划和情绪变化，我保留了一份详细的训练日记。在参加伦敦马拉松比赛之前，我可以回顾过去，了解去年的感受，这对我的训练很有帮助。从过去13年中，我一直记录着训练日记。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
面对看似巨大的打击，不要逃避。你将惊讶地发现，恐惧正在节节消退。要克服恐惧与忧虑，请保持忙碌！
卡耐基
勇气是正义的首要品质。
Courage is the primary quality of justice.
西塞罗
一切追求都应该有适度的度量。
亚里士多德
当我想赶紧做完一件事时，通常效果都很不好，也许还会造成严重后果。解决的关键是转变态度，带着愉悦和专注来做这件事。
史蒂夫·比达尔夫
见性志诚，念念回首处，即是灵山 。
吴承恩
关注孩子不是指你一直称赞他做得好，关注孩子也不是指你要批判他。孩子需要的是有来有往的对话。你在幼儿身上投入这种关注越多，未来需要弥补的裂痕就越少。
菲利帕·佩里
光辉胜过锈迹，劳动胜过懒惰。
泰勒斯
自古宰相肚里好行船，当家人是个恶水缸儿。好的也放在你这里，坏的也放在你这里。
兰陵笑笑生
不是意识决定生活，而是生活决定意识。
马克思
时间只有当它变成了记忆，才具有意义。
爱因斯坦
德性不是自制不为恶，而在不愿为恶。
萧伯纳
A vida é uma coisa muito rara.
生活是一件非常稀有的事情。
若昂·乌巴尔多·里贝罗
话讲不到差不多，就不能再讲。
曾仕强
射手活着不是为了苟且，而是为了终结比赛。
钎城
The greatest prison people live in is the fear of what other people think.
人们生活的最大监狱是对他人看法的恐惧。
塔哈尔·本·杰伦
时间是最好的法官。
芝诺
逆境，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。
巴尔扎克
梦人人会做可是能占梦的有几个？占不破就不要做。
郭敬明
清晰和秩序是优秀写作的基础。
Clarity and order are the foundations of good writing.
约翰·克里斯托弗·戈特舍德