记录负面事件→分析解释风格→重构积极视角——三步打破悲观循环，建立内在秩序。
米哈里·契克森米哈赖名人名言哲理格言警句语录 米哈里·契克森米哈赖
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
毛泽东
一粒种子可以改变世界，我们要做的是让这粒种子长成参天大树。
陈温福
The core of the poverty trap: Today’s hunger steals tomorrow’s productivity.
贫困陷阱的核心：今天的饥饿偷走了明天的生产力。
阿巴希·巴纳吉
天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。花只是你微不足道的点缀，不开花也没关系。
理微尘
A good engineer is someone who can turn frustration into inspiration.
一个好的工程师是能把挫折转化为灵感的人。
詹姆斯·戴森
命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
我吃西红柿
真正的爱情不是占有，而是成全。
吉本芭娜娜
当我们没有开始做一件事时，它看起来好像是不可能的。
曼德拉
脏有脏的快乐，要去想干净就太痛苦了。
林奕含
Safety isn't just a policy - it's a culture that must permeate every level of our organization.
安全不仅仅是一项政策 - 它是一种必须渗透到我们组织各个层面的文化。
托尼·雷德梅恩
务下学而上达，毋舍近而趋远。
周希陶
你已给予我最大可能的幸福。你在每一个方面都做到了任何人所能做到的一切。
弗吉尼亚·伍尔芙
人们心目中的神明，也无非是由于其“昔在、今在、恒在”，以及“无所不在”的特质。
张晓风
我父亲曾经说过，做任何想做的事永远不会太晚。他说，除非你尝试，否则你永远不知道自己能取得什么成就。
迈克尔·乔丹
最好的决策来自于同时倾听数据和人的声音。
The best decisions are made when you listen to both data and people.
蒂姆·利
过去的事，过去了再想起来，总像是假的。
高诵芬
信仰不是一种知识，而是一种生活态度。
陀思妥耶夫斯基
对于尽忠报国的理解。萧峰道：”我对大辽尽忠报国，是在保土安民，而不是为了一己的荣华富贵，因而杀人取地，建功立业。“
金庸
不要希望人类是完美无缺的，你必须面临黑暗，承认人都是自私的，人们善意是有限度的，许多时候，仁爱是有条件的。而人与人之间的好感时常需要彼此在利益上站眼的，不要希望人们一点也不虚伪。你只能希望人们在虚伪之中仍不忘善良，并且希望人们能在该诚恳的时候诚恳，这就够了。
罗兰