认知行为疗法与数字平台的交叉点是我们真正能够扩展心理健康解决方案的地方。
如果你发现,你为了适应系统而委屈了自己,那就该停下来想想了——该改变的到底是你,还是系统。
一个人对自己的态度是过上长寿且相对幸福生活的最重要因素。