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书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
愈艰难，就愈要做。改革，是向来没有一帆风顺的。
鲁迅名人名言哲理格言警句语录 鲁迅
艺术在人们看了其作品并忘怀时，才会受到赞美，而且，这才是真实的艺术。
莱辛名人名言哲理格言警句语录 莱辛
最好的爱情里；她是你的妻子，满足体肤之亲。她是你的母亲，照顾你的衣食生活。她是你的朋友，聆听陪伴。她是你的女儿，被你守护养成。而他则是你的丈夫，温润你从女孩到女人。他是你的父亲，照顾保护。他是你的朋友，共同成长相知。他是你的儿子，包容呵护。这是最成熟的恋人彼此所扮演的角色。
伊能静名人名言哲理格言警句语录 伊能静
生命多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。从物质的消耗中谋求欢乐，才是人生真正的悲哀。
裴多菲名人名言哲理格言警句语录 裴多菲
今日所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
歌德名人名言哲理格言警句语录 歌德
世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被人忽视而又最令人后悔的就是时间。
高尔基名人名言哲理格言警句语录 高尔基
假作真时真亦假，无为有处有还无。
曹雪芹名人名言哲理格言警句语录 曹雪芹
明镜所以照形，古事所以知今。
陈寿名人名言哲理格言警句语录 陈寿
当我拥有你，无论是在百货公司买领带，还是在厨房收拾一尾鱼，我都觉得幸福。
川端康成名人名言哲理格言警句语录 川端康成
己欲立而立人，己欲达而达人。
孔子名人名言哲理格言警句语录 孔子
The more you know about yourself, the more patience you have for what you see in others.
你对自己了解得越多，对你在别人身上看到的东西就越有耐心。
罗素·克劳名人名言哲理格言警句语录 罗素·克劳
世界上最难的事是开诚相见，最容易的事是阿谀奉承。
陀思妥耶夫斯基名人名言哲理格言警句语录 陀思妥耶夫斯基
音乐没有界限，只有心与心的距离。
Music has no boundaries, only the distance between hearts.
周杰伦名人名言哲理格言警句语录 周杰伦
The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched - they must be felt with the heart.
世界上最美好和最美丽的东西是看不见甚至摸不着的——它们必须用心去感受。
王健林名人名言哲理格言警句语录 王健林
我最怀念某年，空气自由新鲜，远山和炊烟，狗和田野，我沉睡一夏天。
韩寒名人名言哲理格言警句语录 韩寒
我不会因为别人希望我成为别的样子而改变自己。
I'm not going to change who I am just because people want me to be something else.
艾薇儿·拉维尼名人名言哲理格言警句语录 艾薇儿·拉维尼
没有功能的设计只是艺术。
Design without function is just art.
迈克尔·哈里斯名人名言哲理格言警句语录 迈克尔·哈里斯
曹溪路险，鹫岭云深，此处故人音杳。
吴承恩名人名言哲理格言警句语录 吴承恩
回避大多都是出于恐惧，中国文化回避死亡和性是因为恐惧。
廖一梅名人名言哲理格言警句语录 廖一梅