书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
大部分知识是没有用的，遇到问题再解决问题。段永平教我的要胸无“大”志，你做好当前就好了。
黄峥
"Escribir es una forma de hablar sin ser interrumpido."
写作是一种不被中断的说话方式。
安东尼奥·穆尼奥斯·莫利纳
有人说你自私，是因为没占到你便宜，有人说你敏感，是因为被你猜对了。
恩斯特弗利德·哈尼希
不是一切大树都被暴风折断；不是一切种子都找不到生根的土壤；不是一切真情都流失在人心的沙漠里；不是一切梦想都甘愿被折掉翅膀。不，不是一切都像你说的那样！不是一切火焰都只燃烧自己而不把别人照亮；不是一切星星都仅指示黑夜而不报告曙光；不是一切歌声都掠过耳旁而不留在心上。
舒婷
The dialectical unity of Love and Strife is the eternal driving force in the cosmos.
爱和争斗的对立统一是宇宙中永恒的动力。
恩培多克勒
青春如酒，成长正酣，所有美好的，都将被分享，所有错误的，都将被原谅，而所有不够成熟的，都可以，慢慢等待。
饶雪漫
一旦创新者真正理解了完美的用户体验应该是什么样子的，他们就可以开始进行第三级别的架构工作：最优化的整合包括底层技术、人体工程学特征、包装、用户培训、客户支持和服务能力、分销和零售系统、品牌和广告策略等在内的所有特征，以为客户提供完美地达成任务所需的全面体验。
克莱顿·克里斯坦森
从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。
海子
"I write to understand, to question, to explore the complexities of human nature."
我写作是为了理解，质疑，探索人性的复杂性。
莱拉·斯利马尼
Architecture is inevitably a complex and contradictory art.
罗伯特·文丘里
成为你希望在世界上看到的改变。
Be the change you wish to see in the world.
宇多田光
一个无处存身的人，没有过去，没有未来，没有现在。我什么都不要，我什么都不是。我一步步朝天涯走去，天涯一步步往后退；水珠望空喷去，时光摧残时光，我双手永远是空的。一个陌生人，一个死人。他们是人，他们活着。我不属于他们同一类。我没有一丝希望。我跨出了门口。
波伏娃
回忆是一种力量，它能让我们在困境中找到前进的动力。
余华
真正的教师会保护学生免受他个人影响。
The true teacher defends his pupils against his own personal influence.
阿道尔夫·第斯多惠
我有没有告诉过你们，我小时候最想当足球员，因为我很佩服他们。你们想想有观众要踢，没观众也要踢。踢得不好的时候，被全场的人喝倒彩。老兄，那球是圆的，不是每一次都能踢中，有时候输有时候赢。到你状态不是那么好的时候，教练会说：嗨，你出场休息吧。可能这一休息，以后再也没机会踢了。
张国荣
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
岸见一郎
做人吧，就像一个沙漏，内心装满介怀脑子就容易空，就会没了理智。如果脑子一旦有了理智，心也就宽容了。
杨幂
青蝇一相点，白壁遂成冤。
陈子昂
若不明确表达意愿，身边就会聚集狡猾的人。
加藤谛三