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习惯比灵感要可靠得多。通过养成习惯来取得进步。不要把注意力放在塑身上。专注于成为那种从不错过锻炼的人。
人类大脑由许多专门化的神经回路组成,这些回路进化出来是为了解决我们祖先在进化历史中面临的特定问题。