我们每个人生来都是为了连接我们独特的天赋，这激活我们生存欲望的火花。
格莱迪斯·麦克格雷
我们每个人都生而有因，生来就是为了学习和成长，也是为了施展我们的天赋。行医给了我一个机会，让我与世界进行积极、有意义的互动。当我拿着紫色的消毒液去找那头大象时，我内心深处感到由衷的快乐，因为我意识到在学校遇到的困难并不会击败我，我会找到一种解决方案来应对遇到的问题。我知道自己是重要的、被需要的。我觉得自己是万事万物中不可缺少的一分子。【09】有目标的生活可以帮助我们延长寿命、活得更幸福。我们从生活中获得的快乐，会感染我们周围的世界。在整体医学中，我们不仅仅将身体健康理解为灵魂健康的一个方面，我们还将灵魂健康视为世界健康的一个方面。当我们关注我们的灵魂和心海时，我们也让世界上的人更健康了，因为我们都紧密交织在一起。
格莱迪斯·麦克格雷
你的存在必不可少。我们每个人来到这里都有一个目标，我们每个人的目标都是相互联系的，因为我们的灵魂与其他灵魂相互作用。
格莱迪斯·麦克格雷
我们的精神永垂不朽，我们要终身学习，在不同的时代中汲取能量。
格莱迪斯·麦克格雷
记住仅仅为了爱而将爱付诸行动的感觉。做一些让你感觉良好的事情开始。从小处着手。想想你之前确定的事情、坚持下去的事情，并投入精力。或者考虑一个你能在短期内完成得令人满意的项目。你要行动起来，站起来清理你的沙发，或者移植一株植物。记住仅仅为了爱而将爱付诸行动的感觉。
格莱迪斯·麦克格雷
你也可以为别人做一些事情，比如画一块石头，烤饼干，或者唱一首爱人最喜欢的歌。你甚至不需要心中想着某个人，你应相信如果你开始创造和行动，相应的人就会出现。不为别的，每个人都可以把善意的能量传递给他人，为他人的幸福着想，并祝福他人。这些小事可能微不足道，但效果显著。
格莱迪斯·麦克格雷
允许一切发生，生命总是在变化，当我们试图阻止它变化时，痛苦就会到来。
格莱迪斯·麦克格雷
生命在于运动，它总是向前流动。让生命在我们身边流动，而不去阻止它。
格莱迪斯·麦克格雷
走路、运动和放松是我们的天性。我们在运动，我们体内和周围的一切都在流动。
格莱迪斯·麦克格雷
一旦我们的能量停止流动，我们就会死亡。这意味着，无论我们感到多么困顿，只要我们活着，我们内心的某些东西就在流动。即使我们静坐不动，我们也有自己的运动宇宙。有些事情不是一帆风顺的，但总是在变化。只要我们还活着，我们的心脏就会跳动。我们的肺吸入空气，然后再呼出。我们的消化系统持续运转，哪怕很缓慢、痛苦。
格莱迪斯·麦克格雷
运动有助于缓解多种慢性疼痛。
格莱迪斯·麦克格雷
运动让我们的关节保持灵活和健康。运动可以防止我们的肌肉萎缩，因此肌肉可以支撑我们的韧带和骨骼。运动让我们的血液循环。除了疼痛本身，这也让我们关注其他层面的事物。那么我们感到痛苦的时候应该怎么动起来呢？尽管这看起来有些违反人性，但答案非常简单：我们应该以任意方式动起来。当然，也有例外，比如当我们的脊椎受伤或者骨头正在愈合时。但大多数时候，即使我们不得不保持身体的疼痛部位不动，做其他某些运动也是可以的。运动还能预防抑郁来袭，避免让我们更消沉难过。
格莱迪斯·麦克格雷
悲伤和抑郁不太一样，悲伤会流动，而抑郁会停滞。
格莱迪斯·麦克格雷
。当我们让悲伤流动时，我们不去压抑悲伤；相反，我们要专注于对所失之人或物的爱，让痛苦流过身体。我们的目标不是摆脱悲伤，或让悲伤更快地消失，也不是永远陷入悲伤之中。然而，一旦悲伤脱离了流动的原则，我们的悲伤就会积压于心。正如伊丽莎白的重要研究向我们展示的那样，我们必须在各个阶段之间不断流动，让我们的真实和悲伤流动。
格莱迪斯·麦克格雷
为了达到自爱，我们需要既擅长给予爱，又擅长接受爱。在生活医学中，我们继续努力给予爱、接受爱。我们要想办法让这种追求给我们带来活力。当我们让爱成为日常生活的一部分时，我们就延续了生命。
格莱迪斯·麦克格雷
当我们为集体生命力做出贡献时，我们每个人的生命力也会受益。
格莱迪斯·麦克格雷
生活就是连接，生活来自我们的人际关系，由我们的联系支撑，并创造新的联系。
格莱迪斯·麦克格雷
把生活看作一位老师，意味着只要我们还活着，就会学到很多经验。
格莱迪斯·麦克格雷
这只是您生活中的一个小插曲，整个人生好像一块壁毯，如果您看得太近，您只会看到单独的线和结，而那只是壁毯的背面。但如果您继续向前走，您会看到壁毯的整个样貌。
格莱迪斯·麦克格雷
当我们懂得每件事都是一种选择，每一刻都是学习的机会时，我们就不再退缩。我们明白，无论经历顺境还是逆境，生命都是为了活着，直到最后一刻。
格莱迪斯·麦克格雷
有意识地将我们的生命力投入那些将回馈我们的事物中，挖掘出源源不断的积极能量和光明。
格莱迪斯·麦克格雷
生命本身就是能量，生命的流动基于节奏，休息是生活节奏不可或缺的一部分。
格莱迪斯·麦克格雷
不是所有的鲜花都盛开在春天，不是所有的河流都流向大海，鲜花盛开在四季，河流流向八荒，只要热爱，山海皆可平，无处不风景。
《人民日报》
路虽远行则可至，事虽难做则可成。无论生活怎样，希望你保持自律保持热爱。昨日之深渊，今日之浅谈。
《人民日报》
人间一趟，积极向上，不念过往，不畏将来。保持对生活的热爱，把每一天都过得热气腾腾。
《人民日报》
岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。
《人民日报》
我们没有办法延续生命的长度，却可以增加生命的宽度和厚度。你读过的书、增长的见识、内心的涵养，是谁都拿不走的。
《人民日报》
幸福，并不等于事事如意，而是，如何在烟熏火燎的生活中，平衡心态并善于发现美好。
《人民日报》
真正的强者，不是从未跌倒，而是跌倒后仍能捡起泥土中的星火，点燃新的征途。那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义。
《人民日报》
生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
米南德