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盖伊·温奇名人名言哲理格言警句语录 盖伊·温奇
焦虑的本质是对“失控”的恐惧。练习“5分钟法则”——专注于当下可控的最小行动，能有效打破灾难化思维的循环。
盖伊·温奇   /  《情绪急救》
孤独的人往往会发展出一种自我挫败的行为方式，导致他们下意识地把那些能够减轻其痛苦的人推开。
盖伊·温奇   /  《情绪急救》
人类本质上是意义制造机。我们创造意义是为了理解自身的生活。懂得了这个事实，你就能到处看见它。我们甚至会在最细微、最琐碎的经验中创造出意义，进而影响身份认同和世界观。每一件小事都有意义。
盖伊·温奇   /  《情绪急救》
人与人之间得区别不在于是否失败，而在于如何应对失败。
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