造成恐惧的原因有许多种，害怕失去、害怕失败、害怕受伤害等。你可以清晰并坚定地说出自己的感受和想法，但是不用攻击或防卫。你的自我感来自于你内在的一个更深、更真实的地方，而不是来自于你的思维。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
推动我们超越极限的榜样，消除我们备胎的体育锻炼，以及扩大我们舒适行动范围的风险，都是良性压力的例子——有益于健康的压力和促进成长的刺激。
蒂姆·费里斯
人到晚年，能依靠的不是子女，而是要守住两样“东西“，这才是真正的大智慧，一是健康，二是强大的内心。
弘一法师
我觉得爱心是难以用数额来量化的，而精神力量是无限大的。
孙俪
真想好好地给整个土地和我自己踢上一脚，让一切，也包括我自己在内，旋转起来，像欢乐的旋风，相互相爱恋着的人们，像热恋生活的人们节日跳舞那样。为了另种生活的到来，这种生活已经开始变得美丽，诚实，生机勃勃。
高尔基
不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用(价值)。
杜月笙
生活总会让我们遍体鳞伤，但是到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方，只要心中怀满希望，好运一定匆匆赴约的。
海明威
通过读书，除了找到自己我们别无所获。
托马斯·曼
最常见的绝望形式是无法成为真正的自己，拒绝接受自我即是灵魂的致命疾病。
克尔凯郭尔
我们多数人的毛病是，当机会朝我们冲奔而来时，我们犹兀自闭着眼睛；很少人能够去追寻自己的机会，或甚至在绊倒时，还能看得见它。
卡耐基
在我还是小孩子的时候，我就能感到自己身体成长。多年后的今天，我终天明白了真正的自我实现和幻想自我实现之间的区别。经过我的观察，我确信，只有本着诚恳的态度认真地研究自已，才能真正达到自我实现。
李小龙
没有必要把你懂的所有东西都说出来。那很不淑女——再说，人们不喜欢他们身边有人比他们懂得更多。那会让他们很恼火。你说得再正确，也改变不了这些人。除非他们自己想学，否则一点办法也没有。你要么闭上嘴巴，要么就使用他们的语言。
罗伯特·马利根
在这个全球化的世界里，我们都在某种程度上成为了彼此的陌生人。
基兰·德赛
幸福很少缺席；是我们不知道它的存在。
Happiness is rarely absent; it is we that know not of its presence.
莫里斯·梅特林克
从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。
杰斐逊
人间的情感无须营造，存在的方式各不相同。灼热的激发未必能够持久，疏淡的方式往往使醇厚的内涵更加意味无穷。
冯骥才
曾经我梦见我们彼此是陌生人，但是在现实当中我们是彼此深爱着对方
Once we dreamt that we were strangers. We wake up to find that we were dear to each other.
泰戈尔
兵在精而不在多，将在谋而不在勇。
冯梦龙
为学大病在好名。
王阳明
为之于未有，治之于未乱。
老子