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出自北齐·颜之推《颜氏家训·勉学篇》。秉,持、拿。犹,还。贤乎,胜于。少年时代就好学,就像是早上初升的太阳之光;老来才知道虚心向学,就像是拿着蜡烛走在暗夜中。尽管如此,还是比闭着眼睛什么也看不到要强多了。意在鼓励人们时刻不忘学习上进,如果错过学习的最佳时机,努力追补,仍然是精神可嘉的表现。
戒酗酒,酗酒伤神;戒色欲,贪色灭精神;戒美味,美味使精神昏沉;戒过饱,过饱使精神郁闷;戒多动,多动使精神混乱;戒多话,多话损伤精神;戒多忧,多忧使精神郁结;戒多思,思虑多刺激精神;戒久睡,久睡使精神疲倦;戒久读,久读使精神苦劳。