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重要
酗酒等不良习惯会对长期的身体健康产生负面影响,尤其是在晚年时期。保持健康的生活方式对于实现长寿和高质量的生活非常重要。
乔治·维兰特
学会爱和被爱是人生中至关重要的技能。那些在童年时就有充足母爱的人,在成年后往往会有更高的收入和更稳定的工作。
乔治·维兰特
珍惜现在的时间,享受每一个当下,这是比仅仅努力工作和追求成就更为重要的事情。人生没有彩排,每一刻的经历都是独一无二的。
乔治·维兰特
与他人建立深厚的亲密关系对于提高生活质量至关重要。能够长久地爱一个人并保持良好的人际关系,不仅能够带来心理上的健康,还能增强生活的幸福感。
乔治·维兰特
最重要的是学会一个人单独地待着,而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着,而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生,所以只能把自己同另一个人连在一起,这个人也许就是我生命的拯救者,但是这种关系同爱无关。
艾瑞克·弗洛姆
勇敢表达真实的自我,是心理健康的重要标志。
卡伦·霍妮
自我分析是认识自己、治愈自己的重要工具。
卡伦·霍妮
接纳当事人,把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来,才是在协助他变成真正的自己。
卡尔·兰桑·罗杰斯
你的父母教过你放松吗?他们会给你这样说吗?“亲爱的,最重要的是学会放松。”
爱利克·埃里克森
既然生命如此短暂,那它的意义何在?最后,我终其一生探索得出的答案就是:从某种意义上说,正是死亡本身让生命变得有意义。最重要的是,生命的短暂并不会抹杀它自身的意义,因为过去的事情并不意味着永久的消失,而是被保存起来。过往的一切在消逝之前,就被保存在了“过去”。
维克多·弗兰克尔
生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是是生命之意义的普遍性,而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。你不应该追问抽象的生命意义。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的,并且你的生命也不可能重来一次。
维克多·弗兰克尔
我们可以无视鳄鱼的存在,把精力放在重要而非紧急的事务上,然后一寸寸地,穿越沼泽。
奥赞·瓦罗尔
不要再去尽力完成更多事情,开始做真正重要的事吧。
奥赞·瓦罗尔
解决办法很简单。想好哪些事情是重要的,然后孜孜不倦地优先做它们。把“选出真正该做的事”列入你的待办清单,识别出你生活中的鳄鱼,也就是那些肤浅的、并不能帮你穿越沼泽的事务。
奥赞·瓦罗尔
人们见到伟大的领袖人物后,常常会感叹:“她令我感到,我是房间里最重要的那个人,其他人好像都不存在。”想象一下,如果你能把这种彻底的、全然的注意力用在你做的每一件事上——让面前的事成为房间里最重要的那一件,其他事情好像都不存在——那该是什么情景?
奥赞·瓦罗尔
绝望的小我会问:这件事情我都做了这么多年了,要是停下,我该怎么办?要是我放弃律师或资深高管的头衔,我会失去什么?更重要的是,我会是谁呢?
奥赞·瓦罗尔
名字的重要性远超你的想象。这叫作促发效应。单是看到一个词语或一幅图片,都能对你的想法产生强有力的影响。需要重新命名的,远不止办公室而已。
奥赞·瓦罗尔
当人们需要按照结构化的、按部就班的方式,每次都重复同一套动作的时候,清单是至关重要的。它能确保人们不会在压力之下漏掉某个步骤或犯错。可是,如果你的目标不是执行某个想法,而是要创造出想法呢?如果你不想重复之前做过的事情,而是要想象未来呢?在这种情况下,清单就不管用了,因为它是一种事后的、对经验的总结,告诉你事情“应该”怎么做。而此时你需要的是前瞻,是开启所有的可能性,看看事情“可能”会是什么样子。
奥赞·瓦罗尔
潜入更深的地方,需要你持续不断地关注那个事情、想法或问题,大脑一有空闲,你就会去琢磨它。如果你的大脑阁楼中堆满了废品杂物,重要的创意会被其他东西挤到一边,没有自由伸展的必需空间。
奥赞·瓦罗尔
可是,被量化的东西不只是能被管理。被量化的东西还会吸引我们的注意力,并改变我们的行为。如果你不够小心,数字就会取代思考。它们会变成唯一重要的事。
奥赞·瓦罗尔
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