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情绪
孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了。
阿德勒
我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。
阿德勒
观察并沉醉于奇异的自然现象,让我产生了内心和谐。我们很快会被自己的情绪所掌控,然后发现与自然之间的界限逐渐颤抖、消散。我们时常会陷入一种心境中,无法确定我们所看到的的意象来自外界还是来自内心。
赫尔曼·黑塞
我们恨一个人,其实是在他的形象里恨我们自己内心的东西。内心不存在的事物,不会激起我们强烈的情绪。
赫尔曼·黑塞
我已习惯了每天风雨无阻地散一小会儿步,思考一些问题,散步令我获得了一种快感,一种饱含忧郁、厌世和厌己情绪的快感。某天傍晚,我在湿蒙蒙的暮霭中散步到市郊,某公园的宽阔林荫道仿佛一处与世隔绝之地,引诱着我走过去,路上覆满了落叶,我带着一种阴暗的快乐踩踏着这些落叶,一股湿涩的味道飘来,远方的树丛慢慢从浓雾中挣脱出来,幽灵一样巨大而阴森。
赫尔曼·黑塞
他擦燃了一根火柴,点燃了面前壁炉里的纸和柴火。火焰高高弹起,他小心翼翼地拨拉着火。我躺到了他身边破旧不堪的地毯上。他凝望着火,我也被火吸引了,有一个小时的时间,我们沉默不语地趴在地上,面朝跳动的柴火,看着它燃烧、萎谢枯竭、黯淡战栗,最后化成了地上一堆无言沉寂的灰烬。> 小时候,我就喜欢欣赏自然中异乎寻常的形状,不是简单的观察,而是被其魔力、那混乱而又深刻的语言所深深吸引。蜿蜒的树根、岩石的彩纹、浮于水上的油迹、玻璃杯的裂痕——有时这些事物能彻底迷住我,例如水和火,烟和云,尘土,我尤爱合上眼睛后看见的旋转色块。第一次拜访过皮斯托琉斯之后,我回想起了自己的这些嗜好。自那次之后,我似乎变得活泼快乐了,对自己的感情也变得强烈了一些,我发现,这些都得感谢那次久久望着火光的经历。真令人不解,望着火竟让人感觉如此惬意充实!> 对这种意象的观望,对自然鬼斧神工之作的迷醉,令我的内心和衍生出这些意象的意志融为一体——很快,我们就会情不自禁地将其视为自己的情绪,用之于自己的创造——我们发现,自我和自然的界限正在摇摆、模糊,我们会沉浸在一种莫名的情绪中,不知这些意象是外界在我们视网膜上的投影,还是内心生出的幻景。没有任何一种历练像观火一样,能以如此简单轻巧的方式让我们意识到自己便是创造者,意识到自己的心灵是世界永恒创造的一份子。这恰恰就是运行于我们的心灵和自然中的不可分离的神性,当外界的世界沉沦下去时,我们中就会有人走出来,将其重建,因为一切山水草木、自然中一切造物都已先存于我们心中,源于我们的心灵,具有永恒的本质,我们虽然不了解这种本质,却常常能在爱的力量和创造力中窥得一些门径。
赫尔曼·黑塞
我要学会控制情绪,用自己的心灵弥补气候的不足。我要体察别人的情绪波动,学会宽容。
奥格·曼狄诺
生活不是守株待兔的遐想,不是消极的自我研究,不是情绪化的虔敬神明,只有行动才能决定人生的价值。
奥格·曼狄诺
向对方表达出自己对他们的足够欣赏,同时千万不要让对方对自己产生任何抵触情绪。
奥格·曼狄诺
当我们恨我们的仇人时,我们就等于给了他们制胜的力量。那种力量能妨碍我们入睡,搅乱我们的胃口,提高我们的血压,破坏我们健康的身体和快乐的情绪。
奥格·曼狄诺
要想了解一个人的思想,只要去观察他看什么书就可以了;要想了解一个人的情绪,只要看他听什么音乐就可以了;而要想了解他是谁,只要看他身边有什么样的朋友就可以。
奥格·曼狄诺
当我们的心中充满着对世界、对他人的友善与慈爱,我们就会远离那些不良的情绪,不被它们所打扰,甚至感召更多的人一起来实现我们伟大的梦想。
奥格·曼狄诺
要学会控制情绪,成为自己的主人。要知道:弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。
奥格·曼狄诺
与平静的水总是存在于海底深处一样,你的判断力深深地存在于你的个性当中,它不应该受到情绪、他人的意见和批评以及表面现象的干扰。这种判断力是处理任何重大事件时所必需的。
奥格·曼狄诺
宣泄并不能排解愤怒,只会火上浇油。所以在面对自己愤怒的情绪时,转移是比宣泄更好的办法。
戴维·迈尔斯
情绪具有遮蔽和歪曲知识的力量:当我们有高兴的理由时,全世界都在微笑:当我们悲伤时,全世界都变得悲观阴郁。
欧文·亚隆
刚开始,她以为这些瞬间经验再现及伴随而来的巨大情绪起伏只是混乱的偶然事件,几周后贝蒂发现一个一致性的模式:减重过程中她会重新体验特定体重时发生的重大创伤或未解决的事件。因此从一百一十二点五公斤体重下降开始,时间倒转地经历每一个富有情感意义的事件:离开德州来纽约(九十四点五公斤)大学毕业(八十五点五公斤);决定放弃医学选修课程(同时放弃寻找治疗父亲致命癌症的疗法,八十一公斤)孤单的高中毕业典礼―羡慕别的父女,没有人邀她参加毕业舞会(七十六点五公斤)初中毕业典礼时非常想念父亲(七十公斤)多么奇妙,这一切不正是无意识领域存在的证明吗!贝蒂的身体清楚地记得心里早已忘记的事情。
欧文·亚隆
对于见到我们秘密的人,还有捕捉到我们脆弱感情的人,我们都感到恨意。因为在那一刻,我们多需要的不是同情,而是重新获得可知我们情绪的权力。
欧文·亚隆
有时候,团体会让该病人变成团体的“吉祥物”,成为团体很多乐趣的来源。一位拘谨的分裂性病人表现出一点点不耐烦情绪,这可能意味着有重大突破。
欧文·亚隆
警告治疗师不要与病人建立同情、滋养式的关系。建议治疗师要避免表达任何乐观情绪、鼓励或劝告,而是要采用一种冷嘲热讽的态度,在同意病人悲观论调的同时,情感上要保持一定的距离。
欧文·亚隆
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