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不是
二十出头的时候,我们总是和这个世界格格不入,不是它看不惯我,就是我看不惯它。
安逸
不是所有事你都非得告诉我,可是如果你想说,我有一双好耳朵
安逸
最令我伤心的不是你松开了握着我的手,而是我感觉到自己的手在你手中并不舒服。
安德烈·纪德
如果幸福不能让人满足,就不是幸福。
安德烈·纪德
80%规则。即在某一行为中最多投入80%的精力,而不是100%。投入100%会消耗所有的精力,也就打断了行为,因为一直全部投入是不可持续的。因此,为了保持动力,请保留珍贵的20%的精力。
汤姆·康奈兰
付出的努力和得到的收获并不绝对匹配,“付出越多,收获越多”的规则并不广泛适用,因为我们必须首先了解哪些事最重要,需要关注(20%),能保证我们获得最大收益(80%)。换句话说,我们必须学会如何更有效益而不是更有效率。
汤姆·康奈兰
不是性格决定习惯,而是习惯造就性格。
汤姆·康奈兰
在养成新习惯的过程中,尤其在开始阶段,我们很可能会前进两步又后退一步。只要我们能预料到这种退步,又能尽快回到正轨,那就不是问题。
汤姆·康奈兰
许多人认为人生苦短,而塞内卡则认为不是生命的太短,而是我们浪费了太多时间。如果能很好地利用时间,生命的长度足够我们做出伟大而美好的事情。
汤姆·康奈兰
“1%法则”代表了我们启程时的心态。实现巨大改变的最佳方法就是长期不断地积累小的改变。人生不是百米跨栏,而是一场马拉松,要尽量调配好所有可用的资源。
汤姆·康奈兰
靠他人的激励不会走得太远。真正有大成效的动机其实不是来自外界的“外在动机”,而是被心理学者称为“内在动机”的自我动机,它与自律相关,以习惯为支撑。
汤姆·康奈兰
我要做的第一个改变就是“把自己视为原因”。我必须改变心态,把自己看作发生在自己身上的事的原因,而不是结果。
汤姆·康奈兰
从小习惯开始,做几分钟就能完成的事(看书两分钟,锻炼两分钟,等等)。培养新习惯时,要想长期维持而不迅速放弃,就是要做力所能及的事,不能让它扰乱你的生活。别想着每天去健身房锻炼两小时,两个月练出八块腹肌。在这个阶段,应专注于养成习惯本身,而不是长期坚持能带来的好处,不管是身体上的好处还是思想上的好处。记住,今天养成习惯,以后月月年年都能看见好处。
汤姆·康奈兰
不是你想成为谁就能成为谁,但你可以成为你自己。
汤姆·康奈兰
理智让人思考,情感让人行动。所以推动改变的不是理智,而是情感。当然,言语、方法、技巧都有作用,但如果背后没有强烈的情感(无论是积极情感还是消极情感),改变恐怕就不会发生。一个人下决心付诸行动,总是在某种情感出现之后。
汤姆·康奈兰
我是雨和雪的老熟人了,我有九十岁了,雨雪看老了我,我也把它们给看老了,如今夏季的雨越来越稀疏,冬季的雪也逐年稀薄了。它们就像我身下的已被磨得脱了毛的狍皮褥子,那些浓密的绒毛都随风而逝了,留下的是岁月的累累瘢痕。坐在这样的褥子上,我就像守着一片碱厂的猎手,可是我等来的不是那些竖着美丽犄角的鹿,而是裹挟着沙尘的狂风。
迟子建
没有路的时候,我们会迷路;路多了的时候,我们也会迷路,因为我们不知道该到哪里去。故事总要有结束的时候,但不是每个人都有尾声的。
迟子建
活着的人,哪一个不是带着裂缝行走的陶器?
迟子建
生活不是上帝的诗篇,而是凡人的欢笑和眼泪。
迟子建
能力也是能够培养出来并发展提高的,因为人类的身体具有足够的适应能力来响应训练。大部分人做不到这些事情,并不是因为他们不具备做这些事情的能力,而是因为他们满足于在舒适区中生活,从来没有尝试走出舒适区。他们生活在“足够好”的世界中。
安德斯·埃里克森
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