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所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了,看看自己又哪些阴影还没整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在的层面做一个调整,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
张德芬
没有任何的事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。
张德芬
我们为自己的意识,带入了更多的觉知。就像我们的眼睛,虽然可以语音很广的视野,但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
张德芬
凡是你抗拒的,都会持续,这些负面情绪就像黑暗一样,你驱散不走他们,你唯一可以做的就是带进光来,光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。
张德芬
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只要有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以使一个灾难,也可以是一个礼物。㘝你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受他内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物。
张德芬
你有停止时间的魔力,亲吻或听音乐都可以让时间停止。顺便说一下,音乐是帮助你从不同角度看待事物的绝佳途径。它是你所拥有的最先进的事物,它具有超级力量。好好弹贝斯,不要放弃。你是有天赋的,加入乐队吧。
马特·海格
仰望晴朗的夜空时,你可以看到无数颗恒星与行星。此时请记住,这些星球大半乏味,几乎无事发生,真正的美景其实在远方。
马特·海格
绝不要离收音机太远,收音机也许可以救你一命。
马特·海格
无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事,让它是觉知的。
马特·海格
不论在任何地点,任何时刻,都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的允涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
马特·海格
在亲人离世后继续生活是十分痛苦的。穿过走廊或是打开冰箱时,你会心痛;穿袜子时、刷牙时,你会心痛。你食不甘味,世界在你眼里失去了色彩。听音乐、回首往事,都会让你心痛。你看到往日觉得美好的场景,比如日落时紫色的天空,或者满是孩子的游乐场,却只是加深了失去亲人的悲伤。悲伤原来可以如此孤独。
米歇尔·奥巴马
团结起来,我们就可以帮助确保每个进入餐厅的家庭都能做出简单、健康的选择。
Together, we can help make sure that every family that walks into a restaurant can make an easy, healthy choice.
米歇尔·奥巴马
在亲人离世后继续生活是十分痛苦的。悲伤原来可以如此孤独。
米歇尔·奥巴马
我相信我身边的人不会说我做得不够,但是我自己清楚有哪些事情本可以进行到底我却选择了放弃。
米歇尔·奥巴马
贝拉克和我想要什么呢?我们想要的是一种切合我们两个人需求的现代伴侣关系。他将婚姻视为两个人爱的结盟,两个人可以过着平行的生活,不需要放弃自己的梦想或追求。对我来说,婚姻更像是一种完全的合并,将两种生活重塑成一种,家庭的福祉应该被置于任何计划或目标之上。
米歇尔·奥巴马
我一直在给自己最消极的部分火上浇油,觉得一切都不公平,然后像一个哈佛大学培养的律师一样,千方百计地搜寻证据来支持这一假想。我开始尝试新的假想:也许我可以比以往做更多事情,让自己开心起来。我忙于责怪贝拉克把健身这一项加进他的日程表里,而根本没想我自己如何定时健身。我耗费了太多精力,为他能否赶回家吃晚饭而烦恼,结果不管他在与不在,晚饭本身已经不再有趣。
米歇尔·奥巴马
它就像是一扇门,通向他头脑的广阔天地。在那里度过的时间似乎能给他充满电。为此,我们在每一个住的地方都造了那么一个“洞”,只要一个安静的角落或者一个壁龛就可以。
米歇尔·奥巴马
我们这些人都太习惯于为了我们的孩子、我们的另一半儿以及我们的工作而牺牲自己。多年来,我懂得了要在生活中寻找平衡,时不时地可以放下手头那些所谓的头等大事,而一心一意关注我们自己。我非常愿意代表女性朋友们举起这面旗帜,以寻找理由和一种传统的力量,使她们能够转身对自己的孩子、配偶、同事说:抱歉,亲爱的,我想为自己而活。
米歇尔·奥巴马
她平和的性情就像是我的避难所,一个可以寻求安慰的地方。
米歇尔·奥巴马
现在我懂了,即使是幸福的婚姻也会让人腻烦。婚姻是一纸要不断续订的契约,甚至可以秘密进行——甚至能独自一人进行。
米歇尔·奥巴马
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