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生活
记住,每当生活中出现问题,或是有负面情绪升起时,都是一个大好机会,可以帮助你进一步发掘你的旧伤,进而让你看到自己真正的面目。
张德芬
平时,我们有各种不同的策略来逃避压抑的情绪和不良的感受,而在生活当中,其实是有一个观察者在随时观察我们的喜怒哀乐的,只是我们常常把他忽略了。在这里,我教给大家一个很实用的方法,就是找一个对象去坦陈,去告解。生活中,最好的告解对象是植物,蓝天,白云。
张德芬
我们每个人其实都代表着一副太极图:一半黑,一半白。我们一直被教导着要活出白色的一面,黑色的那一面就被压制下去了。然而,我们生活在一个二元对立的世界里,有黑有白,有高有低,一面缺失了,另一面就不可能存在。
张德芬
我们受自己的思想,信念和价值观的操控太严重了,以至于在生活当中,我们始终做出一些和追求快乐,幸福相违背的事情。
张德芬
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐,也接受人生的不完美,而心甘情愿地学习“臣服”的功课,找到一种追求美好生活的快捷方式,而最好的快捷方式就是从当下开始。
张德芬
想要快乐?很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬,真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧,给你力量去改变你的生活情境。所以,我会说,我们常常把力量用错地方了!我们不应该抗拒生活和生活情境,也不应该坐在那里抱怨,而应该先向它们臣服,然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒,抱怨改为臣服,行动!
张德芬
我们想要快乐,第一步就是要和我们的生活和睦相处,不去抗拒它。生活就像大海,而生活情境就像大海的波浪,也许我们不喜欢太大的浪花,但大海始终都在那里,一直都是宁静的。
张德芬
《当下的力量》的作者就说过,我们要分清楚“生活”(life)和“生活情境”(life-situation)两者之间的不同。生活应该永远都是美好的,只是生活当中的一些情境让我们失望,痛苦。为什么生活是美好的?因为它就是“如是”,如实地不存在着,不会因为你的批判,论断而有所改变。
张德芬
试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己,跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯,因为你很厌烦自己或是你的生活情境,逃都来不及呢!可是,当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候,你就会发现你的内在力量在逐渐地累积,增长,跟自己的关系也在逐步改善。
张德芬
生活是我们自己在过,我们必须体会到这一点,为自己的生活和快乐负起责任。
张德芬
在芬兰,生活和教育是可以共存的。
阿曼达·里普利
有很多孩子来自非正常家庭,校园生活是他们生活中唯一正常的部分。许多孩子在家庭中所承受的压力正一点点侵蚀着他们的身体和心灵,家庭对孩子的伤害远远无法从学校得到弥补。
阿曼达·里普利
我长大了,要有自己的生活了。我想要过一种不同于父辈的生活,有个性的、浪漫的、不那么负责的生活。我做到了,后来才认识到,这样的生活很容易。而那种夫妻和睦老人健康儿女快乐的看似平常的家庭生活是最不容易的,要付出极大的努力和耐心。
苗炜
慢慢地,我能做到随时收拾,吃了饭立刻刷碗,桌子脏了立刻擦,这是一种行为训练,一旦养成随手收拾的习惯,就会更加注意家庭生活的条理性。
苗炜
卡夫卡说,生儿育女并在生活中给他们以引导,这是世间最艰难的事,表面上看,许多人都做到了这一点,实则并没有多少人真正能“做到”,他们只不过是“遭遇”到了这种情况,结了婚,生了孩子。
苗炜
把孤独带入社会人群中,学会在人群中保持一定程度的孤独。要学会不把自己随意的想法告诉别人,对他人说的话也不要太当真。不能对他人有太多的期待,不论是在道德上还是在思想上。对别人的看法,应该锻炼出一副淡漠的、无动于衷的态度,这是培养宽容的最切实可行的手段。虽然生活在众人之中,但不可以成为众人的一分子。与他人应该保持一种尽量客观的联系。这样才能免遭他人的中伤与污染。叔本华说,一个人的自身价值越高,越不愿意迁就别人。
苗炜
我觉得丧失敏感,就会变得愚蠢。学会审视自己的生活,这将是我送给你的一份礼物。
苗炜
在尊重人的地方成长;从出生开始,眼中就无低下和卑贱的事物;被教导自重;习惯于社会眼光的检视;及早留意公众意见;能够站在高处观望,对整个社会复杂多变的人事有更透彻的认识;有闲暇时间阅读、反思、交谈;不论身在何处,都能得到智者学者的重视和肯定;习惯于令下必从的军旅生活;被教导在追寻荣誉和责任时藐视危险;在有过必罚,极小的错误就会招致极度毁灭的环境中,培养出最高程度的警觉性、远见和审慎;能够被引导在行为上有所规范;要把自己当成是大众在重要议题上的典范;做上帝和世人之间的调停者;受雇为执法人员和司法人员,因此能最先造福世人;成为高等科学、文科和高等艺术的教授;成为富有的商人,而且可以从他们的成功当中得到敏锐的理解力,还能习得勤勉不息、井井有条和行为有常的美德;能培养仗义执言的习惯。
苗炜
不过,成长的过程就是变得复杂的过程,简而言之,你得容纳两种相互矛盾的观念在你心中并行不悖,比如说,这是一个悲惨的世界,需要建立一种更人道的生活;同时,这是一个坏世界,人类的悲欢故事和胜败历史都在其中。
苗炜
还有个小说家叫王小波,他说,生活就是一个不断受敲打的过程,而他想变成天上的云,永远生猛下去。
苗炜
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