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烦恼
人人都在欺骗,人人都在说谎,事事令人烦恼,事事令人落泪。
加西亚·马尔克斯
人世间的一切,不外乎是苦痛、悲伤、不幸和死亡。人人都在欺骗、人人都在说谎、事事令人烦恼、事事令人落泪。哪里才能找到一点安宁和快乐呢?
莫泊桑
他把这些琐言碎语看得过于认真, 反招来许多烦恼。
安托万·德·圣-埃克苏佩里
我现在就由于孑然一身而终日痛苦,晚上只能坐在炉火旁,在孤寂中消磨漫漫长夜。每当此时,我总感到世间仿佛只有我一个人了,不仅倍感孤独,苦闷焦灼,而且觉得四周到处是隐隐约约的危险和前所未有的恐怖之物。隔墙虽然住着邻居,但我他们向来没有往来,因此同他们的距离如同窗外天空的繁星一样遥远。故而我此时常会因痛苦和恐惧而烦恼不安,始终沉寂的四壁更让我内心的惶恐有增无减。一个人在房里呆久了,所出现的寂静是那样的深沉而又可怕。不仅躯体四周感到凄凉,并且整个心灵也笼罩在一片死寂中。每当房内家具发出一道干裂声,我的心便会猛地一吓,因为在这死一般沉寂的屋内,我对任何声响都毫无戒备。
莫泊桑
聪明人是快乐的,自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼,自己就会享受七分快乐。
莫泊桑
懂得拒绝别人,就避开了生活里80%的烦恼。
李筱懿
为没发生的事情忧心忡忡,才是人最大的烦恼,这就是焦虑的来源。
李筱懿
烦恼和焦虑的产生,就在于我们想得太多,做得太少。
富书
我们天生是要合作的,犹如手足、唇齿和眼睑。彼此冲突就是违反自然的,就是自寻烦恼。
马可·奥勒留
付出不亚于任何人的努力;谦虚戒骄;天天反省;活着就要感谢;积善行、思利他;不要有感性的烦恼。
稻盛和夫
要在劳动中,在乍一看普通的、平凡的、可以使一个人既痛苦又烦恼的事情中,在为创造世界之美、自身之美的工作中达到思维和意识的一致。
苏霍姆林斯基
课题分离是解决人际关系烦恼的基本原则:区分什么是你的课题,什么是我的课题。我只负责把我的事情做好,而你也只负责把你的事情做好。判断标准是‘看行动的直接后果由谁来承担。
陈海贤
所有的纠缠,究其本质,就我们不愿承认对方跟我们有差异,也不愿就此放手。既不愿意承认我们满足不了对方的期待,也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命的想把对方改造成自己想要的样子,并因为改造失败而责怪对方不配合我们。这句话点破了亲密关系的矛盾核心:改造对方,符合自己的期待。这样做的结果,不仅会让对方感到压抑,也会自寻烦恼让自己痛苦。更明智的做法是,接纳对方真实的样子,允许他做自己,也放过自己。
陈海贤
近的思维:关注真实的、正在发生的、近的事情。它有三个原则:(1)用描述性语言,而不用评价语言;(2)问具体的问题,而不是抽象问题;(3)关注现在能做的事,而不是关注事情的结果。它可以帮我们活在真实里,避免空想。工作生活中遇到任何困难,都可以问自己“我现在能做什么?通过这样的方式,把模糊的烦恼转化成具体的问题、进而采取具体的行动,推动事情转机。
陈海贤
应该思维的本质,就是不去认识真实的世界,而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则,并在世界不符合我们头脑中的规则时,表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。这种思维忽略了世界的不确定性,不明白“事与愿违才是常态,一旦现实和预期不符,就陷入焦虑,很多的烦恼就是由此而来。
陈海贤
走出黑森林,不是抵达一个没有烦恼的乐园,而是终于学会了与黑夜同行。
陈海贤
人际关系烦恼的根源,在于分不清什么是别人的事儿,什么是自己的事儿。
陈海贤
大部分人的烦恼都在于妄图控制自己不能控制的事情,却不对自己能够控制的事情行使控制权。
陈海贤
消极情绪的背后是对世界的应该思维;自我烦恼的背后是对自己的应该思维。比如“我应该完美”“别人应该理解我”,都是枷锁。
陈海贤
乘风破浪的长岛之旅,让所有烦恼沉入海底,唯余澄澈初心。
科尔姆·托宾
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