你自然让每一个瞬间活出它自己。活出它的永恒。你最多也只能回到你自己（be yourself）。人间所带来的任何打击或喜事，跟真正的你，都不相关。
杨定一
假如真正解脱了，不光“我”会消失，人所理解的这个世界和宇宙，也就同时消失了。
杨定一
你本来就是圆满的一切。你本来就是神圣的你。你最多只能回到你自己。最多只能承担你本来就是的。
杨定一
一生没有什么任务值得谈的。包括修行。
杨定一
如果把注意力随时定在无限、永恒、完美的内心，这本身就是最大的丰盛。
杨定一
你不需要用力追逐，只需成为自己，丰盛自会流向你。
杨定一
爱、宁静、欢喜、平等、丰盛。说到底，这些本质本来就是你。
杨定一
只要把注意力带回一切想法、情绪的原点，即我们自身的真实上，生命中的各种好事就会发生，而且会注定发生。
杨定一
感恩的心，是人生的基础。有了感恩的心这个基础，才可以挣得生命的丰盛。
杨定一
生命的丰盛，其实就是一种满足感——你彻底知道你完全不缺。
杨定一
清理可以促进能量流动的平衡。如果你的生活都是塞满的，也就摆不下新的东西了，生命也是一样。简化生活，从清理物品到清理杂念。
杨定一
当你拥有足够大的信心，回归到自身的真实上，你就会让每个瞬间都活出真实的自己，从而拥有运气，走向幸福和成功之路。
杨定一
当一切可以放手，一切可以随缘，你的负担不见了，整个人轻盈舒服起来，就会不断的体会到满足感。
杨定一
 你对自己可以接受、可以理解、可以原谅、可以放过。
杨定一
你本圆满，你本来的样子已经是最完美的状态。
杨定一
对外在价值的肯定和追求，就是我们这一生最大的制约。
杨定一
正向带来的特质是最放松、最舒畅、最稳定的。
杨定一
感恩就是正向，正向就是感恩。透过感恩，不断地回到正向，这本身就能让心的能量自然流露出来。使正向和感恩变成你的特质。
杨定一
 从人生的任何困境，都可以找到正向。
杨定一
 待人如己，是宇宙最根本的黄金法则。
杨定一
 阻碍你的不是世界，而是你对世界的诠释。
杨定一
 真正的平安，来自对生命全然的信任。
杨定一
 你不是你的念头，你是念头背后的觉知。
杨定一
 觉醒，是从‘我做不到’到‘我本自具足’的跨越。
杨定一
 生命不需要修补，只需唤醒。
杨定一
 健康的关系，始于放下对他人改变的期待。
杨定一
一切的物质都是头脑的运作。这个世界、人、东西，一切只是念头、念相或头脑的东西。
杨定一
 每天10分钟静坐，让头脑简化，身心同步。
杨定一
少，才是多。
杨定一
愈给，愈多。
杨定一