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如何
我们要如何了解潜意识的力量呢?如何将之传达给别人呢?这些力量虽然无法被概念化,但可以被经验到,所以叔本华认为可以不用文字,以艺术直接传达。因此他献身于艺术,特别是音乐,这种观念是其他哲学家所无法比拟的。
欧文·亚隆
生命可以比拟成一幅织锦,每个人的前半生好像正面,但后半生却是反面。反面没有那么美丽,但更有意义,因为可以让我们看见千丝万缕是如何连结在一起的。
欧文·亚隆
人类身上包括欲望、焦虑、自我价值等行为驱动力,根本上是因为人必有一死。学习如何面对自己以及亲人的逝去,是我们过好这一生的关键。
欧文·亚隆
心理治疗可以为悲伤的父母提供很多帮助。夫妻治疗可以理清关系紧张的原因,协助他们了解与尊重彼此的悲伤模式;个别治疗则有助于改变异常的哀悼。我通常会很小心避免以偏概全,但在这个例子里能看到男女确有不同的固定模式。很多女性和潘妮一样必须经过重复表达失落的阶段,才能回头经营与生者的关系、生命的计划以及重新启动让自己活的有意义的所有事情;男性通常必须被教导如何去体验和分享(而非压抑和逃避)悲伤。
欧文·亚隆
我们都是寻求意义的生物,就生物学观点而言,我们的神经系统的组织适合脑自动分门别类汇聚外来的刺激。意义的主导作用也不可小觑:面对杂乱无章的事件,我们感到束手无策,因此设法加以整理,加以组织,从中获得制品外在事物的感觉。更重要的是,意义带来的价值观,行为因而有规范可循。就是在这种情况下,回到“为何”之类的问题,自然导出“如何”之类的疑问的答案。
欧文·亚隆
我没有超自然的信念,正淹没在虚无主义中,我不知道何为生存,我不知道如何去生存。
欧文·亚隆
我没有超自然的信念,正淹没在虚无主义中,我不知道为何要生存,我不知道如何去生存。
欧文·亚隆
非本真的存在是一种日常的生活的模式,你完全地沉沦于周围的环境之中,追究世间万物为何如此(如何) ;本真存在即意为欣赏存在本身,你将注意力放在存在本身的奇迹上,追求事物的本来面目(如是)以及真正的自我。
欧文·亚隆
“假如我们在团体中发现你与其他人之间存在类似倾向,就可能对你会有所帮助。从现在开始,当我们发现这种事情,我们就会马上指出来,你觉得如何?”一旦他同意立约,你就要牢记在心里。
欧文·亚隆
如何将成员请出去?只有一个办法,就是毫不留情地把他请出去!
欧文·亚隆
过高的缺勤率将迫使团体放弃发展,而将注意力和精力转移到如何维持成员的参与上来。治疗师有责任阻止任意缺席现象发生。必要时,完全可以吸收新成员来取代中途脱落者。
欧文·亚隆
团体治疗并不是结交朋友的聚会。治疗团体教导一个人如何发展亲密、稳定的关系,但并不提供这种关系。
欧文·亚隆
治疗师自诩为无所不能往往会疏离群体。同时也是在传递以下讯息:“无论如何你都不能伤害我或碰触我。”
欧文·亚隆
“今天团体进行的速度非常缓慢。在我询问原因时,你们说今天有点懒洋洋的,或说是因为刚吃完午饭就开始聚会。如果你们是团体的带领者你们如何运用这次机会?”
欧文·亚隆
治疗师要经常鼓励其他成员谈论对沉默成员的看法,接着要求沉默成员对此作出批判,从而促进成员共同参与。“你想在团体中受到激励吗?”“当迈克让你出洋相时,你感觉如何?”“他太过分了吗?”“当我们让你感觉不舒服时,能否让我们知道?”
欧文·亚隆
治疗师必须熟悉自己阴暗的一面,必须能够理解所有人类的欲望和冲动。年轻的治疗师必须对自身的神经质问题进行工作,他们必须学会接受反馈,发现自身的盲点,看到其他人如何看他们,学会如何提供准确的反馈。
欧文·亚隆
走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。你必须感受痛苦的存在,不是停留在伤痛中,也不是用伤痛去生活。伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。
露易丝·海
使执行成为永久技能的关键因素如下:雄心价廉,重要的是行动。果断执行的能力是领导力的关键技能之一。绩效与行动促生吸引力,而非后者促生前者。似乎有不计其数的励志名言都在提醒我们执行能力的重要性。如何提高我们的执行能力呢?(一)限制自己的选项,(二)通过开始和结束来参与,(三)应对自己的天性,(四)培养自己的商业头脑(然后回归自我),(五)看淡结果。
基兰·弗拉纳根
使资源管理成为永久技能的关键因素如下:除了想象力无限,其他资源都是有限的。没有人能拥有自己想要的所有资源,因此我们需要战略性地运用好现有的资源。无法优先考虑资源或有效地做出选择的话,便可能导致灾难性的失败。如何培养自己的资源管理技能呢?(一)聪明地使用你的资源,(二)将价值放在无形资产上,(三)按有益的参考标准创造价值,(四)不要只管理数量,也要衡量质量,(五)选择时机……聪明地选择,(六)设定健康的误差幅度。
基兰·弗拉纳根
使自我控制成为永久技能的关键因素如下:事实上,我们能控制的只有我们自己。从根本上来说,我们对情况的应对比情况本身更能决定结果。控制感能够让我们集中注意力并允许我们获得独特的个人力量。常言道,我们需要“打好手中的牌”。学习如何掌控自己是一生中最必要的技能之一,也是我们永远需要的技能,若能做到以下几点,便能学会掌控自己:(一)培养自我意识,(二)明白自己的情绪是种反馈(且并非永远正确),(三)有意识地选择自己的心态,(四)控制自己的注意力,(五)控制可控的。
基兰·弗拉纳根
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